【千葉県我孫子市】天王台駅エリアの整体院 | 我孫子道場の膝の痛みを改善 我孫子市

我孫子 整体】筋整流法 腱引き 我孫子道場

title_obi3.png

menu2-home.pngmenu2-home.pngmenu2-Prof.pngmenu2-Prof.pngmenu2-about.pngmenu2-about.pngmenu2-sejyutu.pngmenu2-sejyutu.pngmenu2-koe.pngmenu2-koe.pngmenu2-menu+ryokin.pngmenu2-menu+ryokin.pngmenu2-access.pngmenu2-access.png

top-bnrB2.jpg

  • mixiチェック

膝の痛みを改善 我孫子市

■2017/03/06 膝の痛みを改善 我孫子市
膝の痛みを改善 我孫子市
季節の変わり目、体の変動が起こりやすいです。このところ膝の痛みでお見えになる方が多くいらっしゃいます。膝回りの筋肉は普段意識しませんが、とても大切です。歩くときは膝に体重の2〜3倍の負荷がかかります。歩くことは体を動かす基本中の基本。いつまでも元気に体を動かすためには、膝回りの筋肉はしっかり鍛えておきましょう。
「膝の筋力をつけるエクササイズ/ストレートレッグレイズ」
①床に座り、両脚を真っ直ぐ伸ばし、爪先を立てる。
②右のかかとを、左の爪先と同じ高さになるまで真っ直ぐ上げ、少し止める。
③元の姿勢に戻る。
④左も同様に上げて、止め、下ろす。
簡単な動きですが、何度も繰り返すと結構効きます。上げた所で「しっかり止める」のが大切です。
膝回りの筋力が落ちていると思う人は是非やってみて下さい。




◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
我孫子整体道場
http://www.abikodojo.com/
住所:〒270-1175 千葉県我孫子市青山台1-12-5
TEL:080-9214-2495
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

titleobi-yoyaku.png

  • ご予約・お問い合わせはお気軽にお電話ください。
  • 電  話:080-9214-2495(当日予約可)
  • 営業時間:7:30~22:30
  • 定 休 日:第一日曜日 他指定日

toiawase2.jpg

enterbutton.png

※落合がご予約、お問い合わせを承ります。
※施術対応中は留守番電話にご希望の日時、電話番号、お名前をお話ください。折り返しこちらからお電話いたします。
※当日のご予約はご希望の時間が取れないこともございます。★数日前のご予約がおすすめです★

〒270-1175千葉県我孫子市青山台1-12-5
電話番号】080-9214-2495【メール】 abikodojo@outlook.jp
【営業時間7:30~22:30
※予約優先(時間外でもご相談ください)
【定休日】第一日曜日 他指定日

toiawasebtn.pngtoiawasebtn.png

TOPotamesi.jpgTOPotamesi.jpg

side-bar-aboutdojo.png


【我孫子 整体】

筋整流法腱引き 我孫子道場
   代表者落合俊充
   (筋整流法 公認腱引き師)

【住所
〒270-1175
千葉県我孫子市青山台1-12-5
 >MAP

電話番号】080-9214-2495

【メール】 abikodojo@outlook.jp

【営業時間
7:30~22:30
  ※予約制(時間外でもご相談ください)

【定休日】第一日曜日 他指定日

チラシダウンロード

blogbnr.pngblogbnr.png