ぎっくり腰の痛み 本当の原因は？
- ■2017/02/19 ぎっくり腰の痛み 本当の原因は？
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「水とからだの関係性」
昨日は急なギックリ腰のお客様が続けて３人お見えになりました。このところの寒暖（気温）の変化が身体に影響を与えているように感じます。３人の共通項は水分不足。私は患者さんの肌に触れれば、その方が乾燥してるか？潤っているか？分かるのですが、３人とも全然水を取っていませんでした。人間の体の７０％は水分といわれています。血液体液は勿論のこと筋肉や腱、靭帯、皮膚も適度な水分が必要です。特に冬場は乾燥しているので意識して水を補給する必要があります。水分ではなく「水」です。お茶やコーヒーなどは利尿作用があるので、飲んでもすぐに体外に排出されてしまうので注意！水を飲んでください（水道の水でＯＫ！浄水器を通せばなお良し！）
飲む量は１リットルを基本としてうまく調節されて下さいませ。
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