足のむくみの原因 その２ サインを見逃さない 流山市
- ■2017/02/22 足のむくみの原因 その２ サインを見逃さない 流山市
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むくみのサインとして
「ふくらはぎを指で押すと跡がつく」があります。
女性に多いふくらはぎのむくみ。原因の一つに、筋肉のポンプ作用のマヒが考えられます。
筋肉のポンプ作用とは、筋肉の収縮によって下半身の血液を心臓に戻す働きのこと。ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれ、下半身の血液循環を担う重要な部位です。事務所や家庭でのイス中心の生活は、膝下を刺激する機会が少なく衰えやすいです。しゃがむ動作をほとんどしない人は足首を動かしていないので、なるべく雑巾がけやお風呂の掃除など、足首を動かす動作を積極的に行ってみて下さい。外出先でのトイレに和式と洋式がある場合は「和式」を選ぶようにされて下さいませ。しゃがむことで足首が良く使われます。
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