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慢性腰痛の原因 なんで?ふくらはぎ? 茨城県 取手市

■2017/03/01 慢性腰痛の原因 なんで?ふくらはぎ? 茨城県 取手市
取手市内お住いの50代会計士の男性。慢性腰痛の改善のため我孫子道場にお見えになりました。腰痛の原因は様々ですが、この方は足~脚が主原因でした。車通勤なので普段歩くこともあまりなく、体を全然動かしていない様子。更に1日中座りっぱなしのデスクワークで下半身、特にふくらはぎの筋肉が癒着して固まっています。長時間同じ姿勢体勢で座ったまま筋肉を動かさないでいると下肢の血液の流れが悪くなり、ひどい場合は静脈に血の塊(血栓)が出来てしまい歩行などをきっかけに、この血栓が静脈を通じて肺まで運ばれて、肺の血管に詰まって肺塞栓症をひきおこすこともあります。このような症状を「エコノミークラス症候群」と呼んでいますが、健康に問題ないと思われていた人にも、突然死を招く恐れがあるので油断出来ない疾患です。
このような疾患の一番の予防法は、下半身の筋肉を動かして血流を良くすること。筋肉のポンプ作用で血液がよどまなければ血栓は出来ません。
座った状態が長く続く場合は、ふくらはぎをマッサージしたり爪先や踵の上げ下げをするなど、筋肉ポンプを動かしましょう。席を立った際に「屈伸運動」「足首回し」「アキレス腱を伸ばす」など、下腿を動かすよう意識されて下さい。


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