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ふくらはぎが張る 痛い 我孫子市 我孫子駅

■2017/03/27 ふくらはぎが張る 痛い 我孫子市 我孫子駅
ふくらはぎが張る 痛い 我孫子市 我孫子駅
前回の続き(その2)
「イスでふくらはぎ刺激」
スリスリする箇所は、基本「真ん中」「内側」「外側」をそれぞれおこなったあと、気になる症状によって念入りにスリスリマッサージします。

・内側(親指側)
冷え性、便秘、生理不順、ホルモンバランス失調、排尿不全

・真ん中(アキレス腱から膝裏)
むくみ、腰痛、坐骨神経痛、不眠症

・外側(小指側)
首のこり、肩こり、頭痛、めまい、耳鳴り、腰痛

仕事の合間や入浴中、寝る前、朝起きた時など習慣にしやすいタイミングを見つけて「スリスリ」します。
毎日の歯磨きのように生活習慣として定着させると良いですね

次回に続く




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