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四十肩五十肩なぜ?どうして起きる? 我孫子市 天王台駅

■2017/04/08 四十肩五十肩なぜ?どうして起きる? 我孫子市 天王台駅
四十肩五十肩なぜ?どうして起きる? 我孫子市 天王台駅
肩周りに痛みや不調を抱えておられるお客様にはある共通点があります。それは直立(立った)姿勢をした時「手のひらが後ろ向き」になっています。手のひらが後ろを向く?つまり、「手の甲が正面を向いてしまう」状態です。これは、デスクワークでパソコンを使っている姿勢です。パソコンに向かうと、手のひらを下にしてキーボードを打ちますね。当然ですが、手の甲は上に、手のひらは下を向いています。この時手首は内巻きに(回内)回転しています。同様に肘も内側に回っています。この状態では肩も内側に向いています。普段のデスクワークによって、この手の甲が正面、肩が内巻きの状態は日常的なものになっています。
それでは立った姿勢ではどうでしょう。鏡を見て手のひらが「後ろ」かそれとも「太もも」に向いているか?チェックしてみて下さい。
手のひらが後ろ向き(手の甲が正面)ならば「四十肩五十肩の予備軍」です。肩や腕の回内をなおすセルフケアを日常生活に取り入れていきましょう。
次回は四十肩五十肩解消ストレッチを紹介します。

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