四十肩五十肩を解消（腕の回内）我孫子市 湖北駅
- ■2017/04/09 四十肩五十肩を解消（腕の回内）我孫子市 湖北駅
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肩周りの痛みや不調がある方に共通するのが「腕の回内」前回前々回とお伝えしていますがその続き♪
回内している腕や肩を簡単にリセットするエクササイズです。
（イラスト参照）
手のひらを正面に向ける（手の甲が後ろ向き）これだけで、腕が回外します。この状態で歩いてみましょう。内側に巻いていた肩が自然に矯正されて、内側にくぼんでいた胸が開き、猫背になっていた姿勢も改善します。いつでもどこでも、歩くときに「手の平を正面に向ける」だけ。
私の所に来られる四十肩五十肩で重症のお客様には必ずご指導しているエクササイズです(*^^*)
肩回りや首が辛い人、腕が回内していると思います。是非やってみて下さいませ。
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腱引き我孫子道場
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