■2017/05/05 足（脚）の疲れを解消（立ち仕事の時に）我孫子市 取手市

昨日は立ち仕事で、脚がパンパンのお客様が続けて三人お見えになりました。（我孫子市、取手市在住）
皆さん共通して膝下（ふくらはぎの筋肉群）が硬く張り付いていましたので、骨に癒着している腓腹筋やヒラメ筋、特に固まりやすい脛骨（スネの骨）まわりの筋肉（前腓骨筋、長脛骨筋、長趾伸筋）を剥がす施術を行いました。

長い時間立ったままの姿勢をとるときは、途中で片足を高さ20cmくらいの台に乗せると楽チンです。
股関節や膝の関節を軽く曲げることで腰に優しい姿勢となるので疲れがとれます。途中で左右の足を替えてみると良いです。
休憩時間などで手を洗う機会にも、20センチくらいの高さの台に足を乗せて行うと疲れがとれる。さらに、その時足を前後に開いた姿勢をとると、より効果的です。立ち仕事の方是非やってみて下さい。




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我孫子整体道場
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