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ぎっくり腰 慢性腰痛を治す解消する生活習慣 取手市

■2017/05/18 ぎっくり腰 慢性腰痛を治す解消する生活習慣 取手市
「足を組んでも良いですか?」
ぎっくり腰がいつも気になる40代女性(医療事務 取手市)年に何回かぎっくり腰を発症してしまう。「足を組んで座ったりすると腰や肩に悪いんですか?」と質問が。足を組んでいるとからだが歪んでもっと腰痛が大変になるのでは?と不安になるのでしょうか。私の回答は「足を組んでもOKですよ!」
そもそも人はなぜ?足を組むのでしょう?骨盤が歪んでいるから?足の長さが違うから?背骨が曲がっているから?もちろんそれらの理由もあることはありますが、私の考えでは足(脚)を組む理由は「安定願望」だと思います。長い脚が2本フリーな状態でいるとどうも落ちつかない、ですから2本を組み合わせて1本にまとめることで、ブラブラしなくなり安定し落ちつくからです。就寝時に抱き枕を抱いて寝ると落ち着くのと同じ原理です。私も仰向けに寝ていると、つい足を上下に重ねたくなります。また、腕組みをしたり机の上で手を組み合わせたりするのも、不安定な関節を安定させる安定意識が本当の原因と考えます。その女性は以前通っていた整体の先生から「足を組んで座るとからだの歪みがひどくなるから、絶対に脚を組んで座らないように!」と厳しく注意されたそう。
私の考えでは日常生活の中で、ふと、脚を組む程度なら、長時間その状態でいなければ特に問題ありません。ただし、いつも同じ側ばかり組む人が多いと思いますが、どうしても足を組みたくなったら、組みやすい側を「3分の1」組みにくい側を「3分の2」位の割合で心がけて組むようにされると良いでしょう。そうすれば、腰痛や肩コリなどの影響も、それほど心配するほど大きな不調には結び付かないものと考えます。

「ぎっくり腰」なる前の予防に「腱引き」で筋肉を正しい位置に収めましょう。指圧やマッサージ、整体やカイロプラクティックなど、従来の手法とは全く異なる「オンリーワン」の手技療法。それが「腱引き療法」です。




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