■2018/09/21 外反母趾足の痛みをなおす。足指のセルフケア　取手市

腰痛、背中の痛みで来院された30代女性。（出版社勤務　取手市在住）
足を見ると、足指（特に親指）が床に設置せず浮いています。典型的な「浮指」です。
指と指同士がくっついて間に隙間がなく、足全体が固まっています。私たちの身体を支えているのは足です。足がしっかりしていないと、足は元より上体まで歪んでしまいます。外反母趾など、足の歪みの多くは足指の歪みから始まります。足指が歪むと足首や膝に負担がかかります。こうした歪みや負担が、からだのトラブルや不調として現れます。
まずは、簡単なエクササイズから始めてください。お風呂上りの「足指の曲げ伸ばし」をおすすめします。足指の「ぐーパー」です。ぜひやってみて下さい。


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我孫子整体道場
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