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冷え性 根本原因と改善方法 冬のセルフケア 我孫子整体道場

■2019/01/30 冷え性 根本原因と改善方法 冬のセルフケア 我孫子整体道場

「冷え性改善 冬のセルフケア潤う肌を取り戻す」
冬本番、2月にかけてさらに寒さが厳しくなってきます。空気もかなり乾燥しています。体が乾きすぎると、水をそのまま飲んでも、体に吸収されず、すぐに尿になって排出されてしまいます。
トイレが近くなるので、水を飲まないと言う人がいますが、血液がドロドロになりやすいこの時期は、水を必要としています。また、乾いていると冷えやすく、暖房にあたっても体がなかなか温まりません。
「吸収されやすい水の取り方」
☆水を噛むようにチビチビ飲む
まず、水を一口ふくみ、口の中で転がしていると、唾液が出てきてトロトロしてきます。
一度、水を吐き出してから、そのあとゆっくり噛むように少しずつ飲んでいきます。こうすることで、ゆっくりカラダに吸収されていきます。
ポイントは「チビチビ飲む」です。
いつも傍らにペットボトルの水を用意して、気が付いたら飲むようにすると良いですね。
冬の水不足に気をつけて!


サムライの手当術「腱引き療法」は300年以上の歴史がある日本の伝統療法です。

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